孩子晚睡的危害有多大,孩子晚睡会影响长高吗

网络 2023-04-17 23:16 68

孩子晚睡然害有多大呢

现在的人们生活压力与日俱增，人们工作中加班已变成了常事，生活中又有很多的聚餐、应酬，这就使得好多人们回家的特别晚，很晚才会睡去，睡眠质量差，而作为小孩子来说，正处于接触学习的阶段，父母长期晚睡直接造成了孩子养成了晚睡的习惯。那么小孩子长期晚睡的危害是什么呢?

晚睡是现在人们一种普遍存在的现象，有些人是因为工作的需要，需要加班到深夜，而有的人则是因为忙碌了一天回家后娱乐放松不知不觉的就到了深夜，对于人体来说晚睡会造成人们第二天起床后的很难从睡觉的状态中一下脱离出来，会严重的影响到第二天的工作与学习。

小孩子长期晚睡的危害是影响孩子的生长发育，一般对于孩子来说晚上是生长发育的黄金时期，孩子的骨骼会在晚上进行增长，如果长期晚睡的话，孩子的身体作息就会受到影响，导致身体不能及时的分泌促进生长的成分，让孩子的生长发育缓慢。

孩子晚睡确实会使生长发育受到影响，孩子的发育激素是在夜里孩子睡熟后才会大量分泌，一般晚上十点前入睡最好，因此科学倡导早睡早起。除了骨骼发育，睡得太晚睡眠质量不好对大脑的发育也有很大的影响。孩子精力比较旺盛，可以多带孩子进行户外运动，帮助提高睡眠质量，此外父母睡的太晚也会影响孩子。

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