相信很多新生儿的宝妈都有一个困扰，那就是：孩子白天睡觉总醒来。尽管尝试了很多方法来改变这个问题，但孩子睡短觉的现象依然没有改善，这可让宝妈们操碎了心。别着急，只要遵循这六点原则，你家宝宝一定不睡短觉了！

“我家小孩总是在白天睡小短觉，一次就40分钟左右，也不知道为什么会这样？”宝妈小陈最近因为新生儿宝宝的问题很犯难，不知道怎么去改善孩子睡短觉的问题。其实，大部分的新生儿都有可能会出现这个问题，但要明白怎么去改善之前，还得了解宝宝为什么会出现这样的状况。

据了解，一般新生儿每天睡眠在18-22个小时左右，然而，宝宝睡眠的时间有个体差异，宝妈们别被误导了哦！其实，如果孩子精神状态比较好，生长发育也挺好的，那么孩子睡觉少也不用太担心。但是，如果宝宝们的睡眠时间远远少于常规时间，宝妈们就要重视睡短觉这个问题了。

根据资料显示，新生睡短觉的原因大致有一下几种：

1、婴儿时期，最需要补充一些微量元素，如果孩子的钙元素补充不足，会导致他睡短觉。

2、外界环境太吵闹，影响婴儿睡觉。白天外界环境干扰比较大，例如声音嘈杂、光线太强等都会影响孩子的睡眠状况，孩子睡觉时也容易受此干扰。那么，孩子在白天睡觉的时候，父母是不是应该要营造一个跟夜晚一样的舒适环境呢？事实并不是。在白天，只要外界环境不是太坏，是适合孩子睡觉的。因为新生婴儿时期，要让他对夜晚和白天有个大概的认识，通过光线强度的不同、外界声音的变化等来让婴儿产生一个基本的时间点区分，即：白天和黑夜。

3、婴儿没有形成生物钟。婴儿如果在白天的时候想睡就睡新生儿睡眠环境要求，没有一个时间规律的话，那说明他没有养成一个生物钟。这种情况下，婴儿在白天的时候有时候睡多了，有时候又睡少了，这让出现睡短觉的可能性大大增加。

4、父母没有以合适的方式哄孩子睡觉。 在白天，外界干扰比较大，孩子比较难入睡。加上婴儿时期，孩子比较缺乏安全感，如果父母没有以合适的方式来哄孩子睡觉，孩子是不容易睡着的。

5、没有固定的睡觉环境，婴儿不适应。有些父母可能会贪方便，把睡着的孩子由原来的宝宝床放置在大人床上。殊不知，大人会认床，宝宝们也会认床。当他们不适应新的床时，便会感觉睡着不舒服，容易醒来。

6、饮母乳容易尿胀婴儿在饮用宝妈的乳汁时，睡觉容易出现尿胀，然后醒来。

那么，我们要怎么去解决孩子睡短觉这个问题呢？只要遵循这六点建议就可以了！

1、补充孩子成长所需的微量元素

孩子一旦出现睡短觉的问题，首先要考虑他是不是生病了，是否由心肺燥热而引起睡眠问题？还是缺少微量元素？具体是否服用药物还是要在医嘱下才能确定。

2、给宝宝提供良好的睡眠环境

在白天，孩子睡觉的时候，外界声音嘈杂，怎么办呢？我们可以在孩子睡觉的时候，让周围人配合不要大吵大叫，惊动了熟睡的孩子；也可以适当地拉上窗帘，但是不用把整个睡觉的空间光线都弄暗，要让孩子对白天有一个基本的认知。如果孩子是因为外界太安静而睡觉少的话，可以给宝宝制造一些白噪音，比如在他睡觉的时候，父母可以正常地说话；也可以适当地放一些轻音乐，例如：巴赫的小步舞曲。这是因为宝宝在母体内听到的声音是我们平常听的两倍，当周围开始安静了，婴儿也会觉得没有安全感，从而影响他睡觉。

3、每天按时哄婴儿睡觉

父母可以先观察婴儿的每天发困的时间点，记清楚孩子什么时候有睡觉的征兆并及时哄孩子睡觉。往后，孩子会自动养成一个睡眠规律，在固定的时间点睡觉，从而形成一个生物钟。这样，父母哄孩子睡觉就会更方便了。

4、多种方式哄孩子睡觉

父母可以用多种方式哄孩子睡觉，例如：立着抱、卧着抱等姿势。在孩子睡短觉后醒来，父母也可以边走边哄的方式让它再次入睡，这样新生儿睡眠环境要求，孩子就慢慢地适应了更长一点的睡觉时间了。

5、给孩子提供固定的睡觉环境

孩子睡觉的地方要谨慎安排，小至一个枕头的高度和硬度问题，大到不轻易改动床的位置问题。因为新生儿对外界是十分敏感的，当他在睡觉的时候，在一定程度上，也会跟大人一样认床。所以，宝妈们为孩子安置一个舒适的睡眠环境并且不轻易改动它，就显得十分重要了。

6、适当给孩子睡前预兆

如果孩子没有意识到是否要睡觉，家长可以在每次孩子睡觉之前做一些小动作，例如：把窗户的开口关小、把窗帘拉上等，给孩子提供一个睡前信号。以后，即使孩子还不想睡觉时，只要到了时间点，家长做这些动作有利于提醒孩子该睡觉了。

其实，宝妈们在照顾新生儿时，相信要面临的困难不止睡短觉这个问题。在这些细碎的小困难面前，宝妈一定要先调整好自身的心态，这样才能有足够的精力去照顾孩子。其次，也可以向他人寻求帮助，询问一下其他有经验的宝妈是否有解决办法。其实，新生婴儿睡短觉的问题很多宝妈都会遇到的，只要放松心态，遵循这六大原则，相信你可以帮助宝宝解决睡眠问题的。