6个月刚开始添加时

一开始吃什么？

第一次给宝宝添加辅食很多爸爸妈妈都心里忐忑无比。到底给宝宝吃什么？怎么做？怎么喂？我们推荐给宝宝吃自己做的米糊。

从下面的示例中大家可以看到，每一样新的食物引入进来，我们都会安排宝宝尝试3天，在观察宝宝一切正常后，就可以开始尝试下一种食物了。

每天吃几顿？奶量应该是多少？

刚开始添加辅食的时候，每天给宝宝安排一顿辅食即可。一般可以安排在中午的时间，添加1顿辅食，随着宝宝食量的增加，一顿能吃到小半碗，那么就可以考虑1天2顿辅食了。一开始的时候不要减少喂奶的次数，奶量按宝宝的需要而定，一般是在600-800ml。随着宝宝吃辅食的量逐渐增加，到了一定时候，奶量可以逐渐减少。
 

什么时候一餐辅食才可以取代一餐奶？

当宝宝一餐所吃的辅食包含了谷物、蔬菜以及肉、鱼、鸡蛋等含铁丰富的食物，又能吃到足够的量（250ml的碗吃约半碗至大半碗），而且持续数天吃过辅食后不用再吃奶，便可以取代一餐奶。

6个月刚开始的时候每天1顿，每顿从1-2勺（10ml一勺）开始，然后根据宝宝的胃口来逐渐增加。

便秘的问题也是很常见的，首先要判断是否是便秘。例如纯母乳喂养的宝宝，几天一次大便，只要大便是金黄色的软便，宝宝排便不费力，就不是便秘。

便秘的症状包括：

如果宝宝得了便秘，那么排便时会显示出困难和疼痛的迹象。排出的大便也会又硬又干。

添加辅食以后如果宝宝发生便秘，建议：

1）调整饮食结构，在食物中增加更多的膳食纤维；

2）鼓励孩子摄入更多的水。

切记不要给宝宝服用任何泻药，应当及时就医，医生会针对症状采取治疗措施的。

最开始添加辅食的时候，都是家长来喂食。

首先我们要营造一个良好的就餐环境，让宝宝专心吃，与你互动、交流。吃饭时让宝宝远离电视和玩具等干扰，这样既可以防止因为分心而进食过量，也不会让宝宝养成不愿自己进食，依赖别人喂的习惯。

另外还要建立起餐前的某些固定的活动，比如坐在固定的座位上（高脚椅或是宝宝专用餐椅），给宝宝清洁小手和脸、围上小围裙、围嘴或口水兜。

然后妈妈或者其他给宝宝喂饭的大人，要坐在与宝宝同一个高度的位置，能看到对方，这样比较方便观察宝宝的进食，也方便跟宝宝沟通。