培养孩子的专注力需要投入一定的时间和精力，以下是一些方法可以帮助孩子训练专注力：

1、创造安静的学习环境：在孩子学习时，要为他们提供一个舒适、没有干扰的学习环境，避免影响孩子的注意力。

2、掌握有效的学习方法：学习技巧和策略可以帮助孩子更好地分配时间和精力，增强学习效果。

3、分段学习：专注力时间难以长久，可以采用分段学习的方式，每次集中时间安排在15-25分钟之间，进行专注训练。

4、带上动手活动：在学习任务和学习目标上，设置一些带有动手活动和游戏元素的任务，提高孩子的兴趣和主动性。

5、练习冥想和深呼吸：通过冥想和深呼吸来舒缓身体的压力和情绪，减少分心和打断。

6、慢慢地加大难度：训练时可以逐渐加大难度，让孩子逐渐适应不同的工作和学习难度，提高专注力的水平。